Renforcement et contrôle corporel : un cours de Pilates te permet d’entraîner intensément ta musculature profonde, en ciblant particulièrement la zone du tronc. L’entraînement systématique de tout le corps renforce le plancher pelvien, la ceinture abdominale et la musculature du dos, en intégrant la respiration aux exercices. Des mouvements lents, fluides et précis favorisent une bonne posture corporelle, affinent la silhouette et aplatissent le ventre.